Qu'est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une pratique de bien-être tournée vers la prévention et la transmission de savoirs.
Au cours d’un accompagnement, nous prenons le temps de regarder votre quotidien dans son ensemble : votre alimentation, votre rythme de vie, votre sommeil, votre niveau de stress, votre activité physique, vos habitudes et tout ce qui peut influencer votre équilibre au quotidien.
Mon objectif n’est pas de tout bouleverser, ni de vous imposer une liste de règles à suivre. Il s’agit plutôt de comprendre ce qui, dans votre mode de vie actuel, peut être ajusté pour vous aider à avancer vers vos objectifs de manière progressive, réaliste et durable.
Les femmes au coeur de ma pratique
Résolument tournée vers les femmes, je pratique une naturopathie qui redonne toute sa place à la sphère hormonale. Parce que les femmes ont des besoins spécifiques et un métabolisme spécifique, qui évoluent tout au long de leur vie.
Forte d'une connaissance approfondie du fonctionnement du corps féminin, ma mission est de vous accompagner à mettre en place des changements qui contribueront à votre bien-être avec des solutions pratiques, adaptées à votre quotidien et respectueuses de votre bio-rythme.
Je vous accompagne lors des périodes de transition comme la puberté, la pré-ménopause, la ménopause et également lors de périodes de fatigue, de stress, de troubles du sommeil, d'inconforts digestifs... J'accompagne également les femmes qui vivent avec une problématique telle que l'endométriose, le SOPK (aujourd'hui nommé SMOP) ou le syndrome pré-menstruel à mieux comprendre leur corps et les différents facteurs qui peuvent influencer leur bien-être.
Puberté
La puberté peut-être une période difficile à vivre : acné, SPM, changements physiques et émotionnels... En dehors des cours de biologie du collège, les jeunes filles sont peu informées sur ce que ce grand changement va impliquer dans leurs vies et leur quotidien.
Je peux vous reçevoir avec votre ado pour anticiper ou apprivoiser cette période : comprendre les changements, mieux les vivre, mettre en lumières les habitudes qui peuvent accentuer certains déséquilibres connus et comment les remplacer.
SPM
Tout au long de notre vie de femme, nous pouvons être touchée par le syndrome pré-menstruel, même en dehors des phases de transition qui y sont plus propices comme la puberté ou la pré-ménopause.
De l'inconfort à la douleur franche, de l'irritabilité à l'hyper-sensibilité... Comme chaque femme est différente, chaque SPM est différent et il existe des solutions pour chacune.
Nos règles et nos cycles ne doivent pas être synonyme de souffrance.
Ménopause
Péri-ménopause, pré-ménopause, ménopause...
Nos hormones fluctuent, notre métabolisme change, nos besoins aussi. Nous le ressentons de l'intérieur, sans toujours comprendre ce qu'il se passe.
Pour certaines, vient le temps d'une nouvelle mue, la dernière, celle qui signe la fin des cycles physiologiques et la première d'un nouveau rythme.
Nous vivons toutes ces périodes différemment, et nous pouvons les traverser sereinement.
Je suis herbaliste, les plantes médicinales ont une place essentielle dans ma pratique. Celles-ci viennent en soutien pour rééquilibrer votre terrain, ou pour accompagner un changement. Compagnes des femmes depuis toujours, elles trouvent vite leur place dans notre quotidien, et elles nous apportent leurs nombreux bienfaits.
Si vous le souhaitez, je peux vous initier à leurs secrets lors de sorties dans la nature.
Consultations et Tarifs
Si vous êtes une nouvelle client.e, je vous propose de commencer par le bilan de naturopathie. Si nous nous sommes déjà vues c’est un rendez-vous de suivi.
Bilan de naturopathie féminin
Le bilan me permet de faire le tour de votre contexte personnel, de vos sensibilités, afin de créer une carte de votre terrain et de vous proposer un accompagnement sur mesure.
Il dure 1h30, pour prendre le temps de vous connaître et de compiler toutes les informations nécessaires qui me permettront de vous donner des conseils efficaces et sécuritaires.
Quelques jours avant, je vous envoie un questionnaire à compléter et à me renvoyer, qui me permettra de prendre connaissance de certains détails en amont et de préparer efficacement notre rendez-vous.
80 €
Consultation de suivi
Cette séance dure 45 minutes.
C’est un moment privilégié pour me faire part de vos difficultés, de vos questions, de l’évolution de votre situation et de célébrer vos progrès et les améliorations que vous aurez constatées.
Ensemble, nous réajustons les conseils, nous levons les obstacles et nous consolidons les effets de la première séance pour atteindre vos objectifs.
Vous pouvez aussi me faire part d'autres problématiques sur lesquelles vous souhaitez être conseillée.
50€
Lors de chaque séance, bilan ou suivi, on fait le point ensemble de manière très complète, je vous donne les premières pistes en entretien, puis je vous envoie un fichier récap' avec tous les conseils évoqués.
Je vous offre des supports visuels et ludiques à consulter ou à afficher chez vous, en fonction de vos problématiques (livrets, journal, affiches), vous en prenez connaissance à votre rythme.
Ayant à coeur d'être présente en soutien, je vous contacte 15 jours plus tard, pour prendre de vos nouvelles et répondre à toutes vos questions.
Nous ne sommes pas obligées d'attendre qu'un problème apparaisse pour prendre soin de nous.
Quel que soit votre besoin ...
... comprendre votre corps, c'est déjà commencer à en prendre soin
Grâce à une approche tournée vers le féminin, respectueuse, éducative et émancipatrice, je vous guide à travers trois étapes clés vers votre bien-être
Apprendre
Vous apprenez à connaître votre physiologie et son influence sur votre quotidien, à observer vos rythmes naturels, à anticiper vos périodes de grande force ou de vulnérabilité. En apprenant le langage de votre corps, vous pouvez répondre à vos besoins et vous reprenez confiance en vous.
Comprendre
Dans un cadre clair, ludique et pédagogique, vous comprenez vos déséquilibres ou la phase que vous êtes en train de traverser. Vous prenez connaissance des différents leviers et outils que vous pouvez mettre en place. Vous êtes libre de faire vos choix, en conscience.
Prendre soin
Vous retrouvez votre bien-être grâce à une alimentation qui répond à vos besoins, une pratique physique juste et adaptée à vos possibilités, en portant de l'attention à votre équilibre émotionnel et psychique, à votre sommeil, votre digestion... Vous prenez soin de votre corps, et il vous le rend bien.
alimentation et sphère digestive
mouvement adapté
équilibre psychique et émotionnel
équilibre hormonal
sommeil de qualité
Plantes et micro-nutrition
Sarah Azzopardi Drouard
Naturopathe & Herbaliste
Consultations de naturopathie dédiées aux femmes
Ateliers de transmission des savoirs autour des cycles et des périodes charnières de vie des femmes
Balades découverte des plantes médicinales et comestibles
Stages de botanique de terrain
Inventaire botanique de votre jardin
Entrepreneur Individuel, immatriculé au R.C.S. de Saverne 822 861 787